Hatha Yoga fa bene a …

Dal mal di schiena all’emicrania,

dall‘insonnia ai disturbi della menopausa,

la cura senza farmaci ha sempre lo stesso nome:

YOGA

https://i0.wp.com/www.parrocchiamaterecclesiae.it/images/oratorio-images/yoga_girl.jpg

Ora anche molti medici italiani ne sono convinti. Negli ultimi 30 anni, del resto, quasi mille studi sono stati concordi nell’affermare che le tipiche posizioni della disciplina indù (asana) e la meditazione aumentano l’efficienza del sistema cardiovascolare, rallentano e rendono più profonda la respirazione, abbassano la pressione, riducono ansia e depressione, migliorano la digestione e rafforzano le articolazioni.

«Non si tratta di magia», avverte il docente di medicina interna dell’Università di Pavia Luciano Bernardi. «La pratica dev’essere costante e consapevole. Al di là degli aspetti spirituali, nei quali ognuno può trovare o meno la propria realizzazione, lo yoga va fatto con convinzione, altrimenti si perde soltanto tempo».

Quali problemi si combattono con lo yoga?

Ansia e attacchi di panico
Artrite
Asma
Fibromialgia
Insonnia
Ipertensione
Malattie cardiache
Mal di schiena
Mal di testa
Menopausa
Sindrome del colon irritabile

Massimo Valz Gris – OK La salute prima di tutto

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